¿Te has preguntado si es demasiado tarde para empezar a montar en bicicleta?
Ya sea que hayas estado pensando en volver a montar una bici después de muchos años o en empezar desde cero, este artículo está aquí para mostrarte que nunca es demasiado tarde para empezar a pedalear. Además de que aporta muchos beneficios para la salud, como explico aquí.
Afortunadamente, la edad no es un componente importante a la hora de subirse a la bici. Tampoco importa tu estado de forma.
Permíteme que te cuente como mi suegro se inició en el ciclismo:
Mi suegro tenía 64 años, y cada vez que andaba tenía dolor de rodilla, el cual le hacía incluso cojear. Trabajaba en una oficina, 8 horas al día sentado delante de una pantalla.
Cuando me compré mi bici de carretera, empezamos a hablar mucho de ciclismo y se empezó a plantear la opción de quizás probarlo, pero claro, temía que la rodilla se lo impidiese. Tras coger un poco de confianza y motivación, decidió comprarse una bici de segunda mano.
Empezó haciendo salidas muy pequeñas, de unos 13 km. Pero al mes ya estaba realizando rutas de 40 km. En su primer año, recorrió 5530 km (con unas 5 salidas a la semana). Y os estaréis preguntando, ¿y el dolor de rodilla?
El dolor de rodilla desapareció completamente. Ahora ni le duele al andar grandes distancias, ni cojea. Esto se debe, a que con la bici reforzó la musculatura de la rodilla, y le permitió compensar los problemas que sufría. Ahora no hay quien le baje de la bici jejeje.
Ahora bien, hay una cosa fundamental a tener en cuenta antes de iniciarse (ya seas más o menos mayor):
