Nunca fui una persona muy activa. Mi forma física era deficiente y prefería llevar una vida sedentaria, evitando cualquier tipo de ejercicio. Sin embargo, el año 2020 representó un punto de inflexión para mí (y, estoy seguro, para muchas otras personas). Durante ese período de reflexión, decidí tomar medidas para mejorar mi salud. En este artículo, quiero compartir cómo era mi vida antes y qué me motivó a cambiar.
Mi estilo de vida antes del cambio
Llevaba un estilo de vida sumamente sedentario, lo cual afectaba negativamente mi condición física. Esta situación no comenzó a mis 30 años, sino que desde mi infancia nunca fui una persona activa. A pesar de haber tenido una bicicleta de montaña cuando era pequeño y disfrutar de paseos ocasionales, mi interés por el ejercicio físico siempre fue limitado.
Durante mi etapa escolar, participé en deportes como cualquier niño, pero mis habilidades no destacaban. Siempre era elegido de los últimos en los equipos, lo que me generaba frustración. Debido a mi altura, mis padres me inscribieron en baloncesto, aunque mi preferencia siempre fue el fútbol, como la mayoría de mis amigos. No es de extrañar que terminara abandonando el baloncesto al poco tiempo.
En la adolescencia, decidí inscribirme en clases de Krav Maga, un sistema de defensa personal exigente que me ayudó a mejorar mi condición física gracias a su alto nivel de intensidad y cardio. Sin embargo, después de dos años, tuve que dejarlo para centrarme en mis estudios y mis prácticas en Alemania.
Una vez finalizadas mis prácticas, acepté un contrato de trabajo en Alemania. La combinación de mis clases diarias de alemán y mi trabajo me dejaba sin tiempo ni energía para la actividad física, y con el paso del tiempo, mi rutina se convirtió en trabajo, estudio y descanso, lo que generó una falta de equilibrio en mi vida.
El punto de inflexión
Después de años sin practicar ejercicio, decidí que era momento de hacer un cambio. Compré una bicicleta para trasladarme al trabajo, y aún recuerdo las intensas agujetas de los primeros días.
